都有些难受了，就更别2个了，这个要以后慢慢来。

    “训练完成，获得1点力量。”

    “砰”

    “呼呼，呼呼…”

    当1时50分钟过后，朱阳手中握着的哑铃，直接‘轰’的一下，砸到了地面，发出了巨大的响声，随后朱阳也是直接瘫倒在了一旁，右手还至不出的抽搐着。

    “这个…开什么玩笑，1点力量，居然…呼呼，这么折腾人。”看最好o.］t~着那个哑铃，朱阳喘着粗气道。

    也不知道在地上趴了多久，朱阳才算是缓过气来，他还是有些搞不懂这个训练是怎么回事，到底要拿多重的东西才可以增加力量呢，为了摸清楚这个问题，朱阳忍着酸痛站了起来，随后走到一个1万公斤的哑铃上

    把手抓在这个巨大的哑铃上，朱阳用左手抓住，使出吃奶的劲，仍是没搬动它，而系统也给出了朱阳想要的提示。

    “必须使用高出本身百分之50力量的物体才可以进行训练，高出的重量不会额外增加力量，除了力量训练之外，还有体能训练，速度训练。”

    朱阳稍微联系一下就明白了，自己目前的力量是普通人64倍，加上百分之50，就是要举起普通人的96倍的东西，而那
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