脊椎骨是人体的中线，脊椎上的感觉，就是任督二脉。活动脊椎，人的全身都能活动到，你全身发热，到达似出汗，微出汗之间，一定要将全身重心垂落尾锥上。这和针灸一样，只不过针灸是用针刺，而三体式是用全身的重心来刺激。一个是内，一个是外。

    真正的高手，练的时候是不出汗的，只有打人一刹那奔汗。

    安霸收起心思，背贴在树干上。腰部发力，小幅度扭转，背部和肩膀砰、砰、砰地靠在树干上，嘴上伴随着呼气的“嗨、嗨、嗨”声。别看这个动作简单，作用却极大，不管是腰腹的力量还是肩后掀的技巧都包含在其中，每一下树身都会轻微地晃动。

    直到大汗淋漓才作罢，热气从骨髓里散发出来，舒爽异常，跟喝了空间里的泉水有异曲同工之效。

    安霸看了看洒落一圈的树叶，四下望了望，用意念取了一团灵泉水浇在老槐树根部。老槐像焕发了第二春一样，叶子以肉眼可见的速度翠绿如春。

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