，那头就会翘起来。

    安霸今天决定练八卦掌！八卦掌千变万化，但是落到实处，只有八个姿势，安霸拉开了架势，双腿屈膝，五指轻轻叉开成掌，缓缓的向前推，挤，按，揉。

    随着脚下的步法转动身体，眼睛始终跟随着用劲的那只手，一上一下飘忽，左顾右盼，十分的灵活。双换掌，单换掌，顺势掌，转身掌，回身掌，撩阴掌，摩身掌，揉身掌。

    八个基本的拳架子，主要是腿法和步法！只见安霸腿走步的时候，始终不抬起来，而是擦地而行。

    所有的国术，都是要练腿上的功夫。想想不倒翁，下身是一块铁，稳扎地面，上身飘忽闪动，永远不倒。练拳也是这样！安霸这样走的步子，叫‘趟泥步’，就是在泥水里面走路，要轻，要稳，要特小心翼翼，含住劲，不然稍微重了，泥巴水就溅到身上了。

    安霸练完八个架子后，双手上提到眉心虚按下来到腹部，随后吐气如箭。演架子的时候最重要的是活动脊椎！内家，内家，要含住气，不让气散出去才叫内家！

    练的时候，步法要对，眼睛要对，脊椎更要对。收劲的时候要收出个三体式来！要把桩法融到拳法中，站桩就好像给你了一个公式定理，拳术就是一个题目。拿这个公
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