，不胜枚举。我勤修风系功法最是讲究强悍的身体，因此对炼体之道研究颇深，对任何关于炼体的顶级功法，通过或软或硬的手段均有涉猎。多年之后，我终于悟到原来天下功法，不论内外，穷究其理俱是殊途同归。

    修炼者无论从哪门功法入手，都离不开吸纳五行精华，壮大自身真气，已达到突破自身极限，追求永恒的目的。炼体之术也是如此。在没有条件的情况下，你可先从负重锻炼开始，锻炼自己的力量和灵活性。如果说负重让人肌肉缩紧，骨骼压迫，是收缩的效果。那么击打便有促进血肉充盈，骨骼生长的舒张效果了。这一紧一松，一张一弛，同时使用，是在环境、资源不足的情况下最基本、最有效的炼体之法。

    但这种低阶的方法永远无法登大雅之堂。想要进一步炼体，便须从五行元素入手，寻觅五行元素充盈之地。炼体士大都先从木元素开始，体悟木元素的枯荣生机之道，只有这样才能为后来的炼体打下坚实的基础。然后便是水的寒冷、火的炙热、金的锋锐、土的重力。这四种元素的炼体必须要有相应的丹药配合使用才能成行，分别是元阳丹、广寒髓、杨枝露和龙牡散。

    这四种丹药是我在众多丹药中遴选而出的，不见得是最合用的，但确实可行，只是材料
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