能是有事问度娘，那种举之天下而皆准的训练方式，能有多大效果，那就真的需要看郑亚的领悟能力和真正的身体条件了。

    三级跳远，是一种速度性力量运动项目，

    所谓速度性力量，我们通常也称之为爆发力量，顾名思义是由力量与速度组成。
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