吴兴隆，杜威等一干入门弟子都集中到后厅里，想是吴教头，黄教头等要传授什么招式。一群新人便在练武场上自由习练。李逸航前几天就开始练起马步，当即就在场上站起桩来。

    曾听师兄说道，马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩“、“要学打先扎马“的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空“，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。因此，马步一直都被武林前人视为一种不可不练的、对内功的增长和提高搏击能力极为有效的训练方法，它也常常以步法的形式出现在许多套路中。

    李逸航当时只听得云里雾里，便插口问道：“昆铮师兄，你怎么说得如此头头是道，真了不起！”刘昆铮微微一笑，道：“我也是听而来，自己那里懂这么多。”李逸航道：“是黄教头讲的吗？”见师兄摇了摇头，便道：“一定是吴教头，是吴教头对你们说的。”眼见师兄没有否
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