，韩孔雀已经知道，这肯定是早期气功修炼方法了。

    修炼功法的内容主要有心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、听息、踵息、守静、存想、守一、辟谷、服食、房中、行炁、胎息、外丹、内丹等十七步。

    心斋是修炼的初始，在这块玉碑上，有这部功法的总纲，要不然，韩孔雀也不知道这十七块玉碑怎么排列。

    从这部道家气功的排列顺序，也能看出，吐纳之前。还有心斋、坐忘、缘督、导引四个修炼步骤，所以练气功，可不是那么简单的。

    而这一点往往很多人都不知道，现在流传很广的气功，往往都是从吐纳开始的，这显然增加了修炼成功的难度。

    吐纳虽然主要内容就是呼吸，这也是气功的关键，主要方法就是腹式呼吸法，但能够坚持下来的并不多，持之以恒的练习下来的。达到天人合一的最高境界不会很难。

    所以，这一步好像看着简单，实际上是很高深的境界，如果没有很好的基础。要想做到这一步，是很难的。

    如果从开始的心斋，一步步的修炼到吐纳，这样修炼下去，也许才能最终修成内丹。

    当然，如果韩孔雀手里没有玄元控水旗。那他也是不会相信这部气功真的能够练出内
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