自己的呼吸。

    所谓心随意动，身体力行，身体首先达到一种平衡状态，才能让自己心平气和的放空自己，然后随着呼吸的节奏，像睡觉一样入定。

    除去眼睛，除去鼻子，除去耳朵，除去舌头等五识的感受，让自己用心去体会周遭的气体慢慢进入自身。

    我试着用这种方式，真的感到了一股带着凉意的气体进入了自身的四肢百骸，和上次吸收的灵气不同，那是一股暖洋洋的气体，吸收到了体内后便进入了腹部，就是丹田之内。

    而这股凉性气体却剑走偏锋，直往我的四肢百骸游走，我想控制住它们却无能为力，只能一边吸收，一边忍受着四肢的僵冷。

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