徐宏应道：“下午吗？姐姐也和父亲一起回来？”

    唐晓雨道：“你姐姐当然也一起回来。娘亲要去镇府了，乖乖呆在家里

    。”

    徐宏回到房间，吩咐侍女没事不要进来，打开柜子喝下半杯灵水之后，

    徐宏开始站桩，缓缓地运动筋肉。徐宏自己前世也是练武之人。自然知道自己的年

    纪还太小，那种拔苗助长的肌肉锻炼不能过量，但是站桩可以调理自己的身体和筋

    肉，使自己能够打下跟好的基础，对自己的未来有很大的好处。

    站桩一定要专心一志，切不可三心二意，站桩不是普通人想的那样站着

    不动，而是要运动全身的筋骨肌肉，以呼吸之法辅助，其中更是要精力集中，缓缓

    地控制全身，直至全身都在掌握之中，到得那时浑身圆转如意，又有什么招式施展

    不出来。

    还有冥想，这里的冥想不是那种魔法师之类的冥想，而是一种锻炼精神

    的方法，静静的安坐，抵挡烦躁，安稳心神，纯粹自己的意识，到得深处，就算是

    在闹市之中也能够安稳如山，不为外界所动，正所谓泰山崩于前而不
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