这个问题说大不大，说小不小，只用常规方法是十分低效的。

    常人也是可以通过锻炼提升生命力，但效果却是非常的微弱的。

    用普通的锻炼方法，她需要在有合理的营养条件下，坚持十年以上，才有可能能恢复到一般人的程度。

    想来以前她们父母觉得她身体很差，应该休养，哪敢让她运动，末世爆发后，就更加没有机会了。

    资质越高者，有好处也有坏处，不好的一点就是对营养的需求也比一般人高。

    所幸以前生命力比较低，倒不太明显，这才坚持到现在了吧。

    一个剂量的药剂分成两份，两人在半个小时后，就把药剂吸收光了。

    而她们的生命力也有了长足的进步。

    其中，姐姐乐音音的生命力提升到了0.5。

    成年人的健康标准是0.5，她原本的身体是有些糟糕的，半支生命药剂，把她这些年的亏损完全补回来了。

    虽然她是高等资质，基底是比大多数人要强许多的，但普通人还无法控制生命力，**也没有经过系统锻炼，除非天赋异禀，否者根本无法发挥出资质的作用。

    现阶段，高等资质只是让她耐力比一般人
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