陷入万劫不复的境地。

    因此，霍金指出，唯有武道炼体、文学炼神，二者同时努力，齐头并进，才有可能在命运手中争回一线生机。

    在武道炼体方面，霍金指出，人的呼吸、人体的“气”，是很关键的。这是改善身体素质的基本手段与第一要诀。

    其实气的理论，霍金还是从东方的武道文化理论中得到的启示。

    他借鉴了华夏的武道炼气理论，并对它做了进一步的演绎。他把气定义为“无形的血液”，“流动的生命精华”，内在的话，贯穿于人体的血液、肌肉、骨骼、脏腑之间，外在的话，则在日月星河，天地万物之间循环。

    培养、壮大人体的气，同时吸收天地的气，可以巩固、生长生命的精华元气，排出人体的废物、毒素，从而提升人体的健康状况，改善生命素质。

    因此，武道炼体的第一步，就是养气、炼气。这种生僻、冷门的理论，本来不被欧洲人所认识。但经过霍金大师的实践与宣传，现在已经被欧洲人普遍承认、接受。

    而这个看法，与霍宗棠自己的理解，又是接近的。毕竟他从地球时空带来的《易筋经》、《洗髓经》，其中的重要基础，也是炼气。

    关于如何炼气，霍金指
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