始真气时，发现自己很容易就控制住了这股真气。然后进行第二步，控制着真气按照特定的方式在经脉中运行一周，然后返回丹田是为一个周天。

    当江不归把真气运行一个周天之后，感觉到全身非常轻松，浑身暖洋洋的，而且明显可以感觉到真气壮大了一丝。随即就开始运行第二个周天、第三个周天、第四个周天......江不归不停地运行着真气，渐渐地忘记了一切。这时宁清远震惊了，一般人，第一次运功，都是需要很长时间，才能控制住原始真气，而且最多只能是控制住，想要按照功法特定的方式运行，则需要不停的尝试，也需要更长的时间才能完成。一般控制真气需要一天时间去尝试，而控制运行需要更长时间。宁清远自己从开始尝试到控制住真气按功法运行用了三天多的时间。就在华山历史上最快完成这两步的杨天明祖师也是用了一天零两个时晨，宁清远没听说过，由古到今，有谁能在第一次尝试就能完成了这两步的。而且直接进入，入定状态，达到天人合一之境。一般只有内功修炼成时这才有可能达到这种境界，宁清远自己也是在朝阳功大成、和紫霞神功小成时才两次进入这种境界。（在此交代一下：“宁清远和岳不群都是联系的朝阳功和紫霞神功、宁中则练得是抱元劲。关于华山派
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