天用铁棍打身，强行的将自己的皮肉弄得糙厚起来。第二种就是不为人知的修炼了，靠内功来炼体，内功为灵气，纳气炼体。

    相对来说，前者很是痛苦，而后者很是舒适，不仅可以炼体，还能让自己超脱于凡人之躯，很是神奇。

    ……

    一直修炼到五点多钟，夕阳落下的时候。

    萧何缓缓站起身。活动了一下全身上下的骨骼，而后轻轻的吐出一口气，往外走了出去。

    很快，萧何回到别墅二楼房间内。

    “哇噻，我说，你一个人吃饭吃了五个小时，也真是太厉害啦！”周敏用夸赞的语气说道。

    “嗯，是吗？”萧何笑了笑，“不怕告诉你，我一直都这么厉害。”

    “嗯嗯，但是我听说你和李欣姐姐有猫腻哦。”周敏笑嘻嘻的看着萧何，一副我一点都不在乎的样子。

    “我是饭友，他是造饭友，有猫腻不正常吗？”萧何笑道，“我说敏敏大人，你不会吃醋了吧？”

    “我不傻。”周敏白了一眼萧何，“醋有什么好吃？”

    “也对哦。”

    萧何笑了笑，问道：“林诗淇和林洋洋呢？”

    “上面睡午觉，一睡睡到现在了
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