虚其心，实其腹”的性命双修境界。

    头正项竖，要求立身中正，头颈贴近衣领，才能做到牵动往来气贴背，行气如九曲珠，一无所滞。

    ……

    时间很快过去了，三百人听得如痴如醉，实在想不到，太极里面，有这么多的高深道理在。

    杨灿喝令三百人一齐站桩，就按照刚才的要领，尽量地放松，做到呼吸自然。

    三百个武士一起听命，他们将劲力完全卸到右脚上，然后左脚开步，与肩同宽，一个个摆出站桩的姿势，静立不动。

    多么熟悉的场景。

    杨灿深吸一口气，此情此景，仿佛回到前世，有种庄周梦蝶的感觉。

    初学乍练。

    每个人的姿势都不标准，身上带着诸多的拙力僵劲，错误之处，比比皆是。

    杨灿不以为然，每个学习太极的人，都要经历这个阶段，没什么可笑。

    “将头抬起来，不要耸肩，眼睛向前平视，臀部不要翘这么高，腿屈得过了……”

    一路走来，杨灿不断地给众人指点。

    杨虎和杨千山两人，成了杨灿得力助手，一般形体上的毛病，根本逃不过他们的眼睛。

    杨灿走到钱
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>