，负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米，7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。”

    一名队员接过话：“15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下，30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。”

    张然笑了笑：“这些训练是特种部队的专业训练，而在我看来，你们似乎都没有从这些训练中得到锻炼，我可真想知道你们是怎么被老郑看中后带进他的部队的。”

    四人沉默了起来，之前侃侃而谈的训练内容正好成了打自己耳光的借口。

    张然：“训练是寻找适合自己的项目突出性训练，要是有部队班长用这样的方式带兵，那新兵就废了，身体肌肉的承受力可不是你们认为的极限后会恢复的，只有适当合适的训练才能让你们平稳的提高持续力量。”

    张然拍着老刀的肩膀：“老刀的训练很有针对性，只会增加你们身体持续力量，相对而言，你们将失去爆发力的力量，我之所以和你们说这么多，就是最后提醒你们一点，不想接受老刀的训练可以早点说，不然，不用心
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