达到这样的效果和目的呢？要达成这个目标，你和伴侣之间必须有相当好的默契，能随时注意到对方的进度和感受。良好的默契感当然不是一时半刻培养起来的，而且还还需要有良好的气氛。当夜幕渐渐降临，你和伴侣在餐桌间边吃便开始**，也许你最终坚持不到床上再进行你们的性运动，在伴侣刚收拾好的餐桌上，便展开了一场别开生面的性戏。

    尽管你急不可耐，但也别忘了像在床上一样，来点前戏，这样爆发时的力度才会更猛烈，**才会迭起。

    在**的过程中，别忘了深呼吸，如长跑时一样，这个小动作有助于你的**更为强烈。**是场剧烈的运动，在这个过程中，我们的呼吸会变得格外紊乱，又因为担心自己表现不好而有些慌乱，如果不调整好呼吸的速度的话，会影响**的来临。平常在你自慰的时候，便可进行这场训练，练习深呼吸。具体做法是集中精神，将呼吸降到骨盆腔的位置，如此反复。

    另外，在你和伴侣两人中有一人快达到**前，先暂停**插入或**的动作，彼此交换性姿势，或花个几分钟帮对方全身按摩，让高炽的**先行缓和，在**尚未完全消退时，再度进入战场，以此步骤反复向**逼近。等到你们最后达到真正的**时。那
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