气一二层时，至少提升三四倍，精纯程度不可同日而语。

    随着功法运行，严旭身体周围出现淡淡的黄光，随着呼吸忽明忽暗。

    《混元息土诀》不只炼体术改变身体强度，随着境界提升，运行功法口诀吸收灵气时，也会滋润周身静脉和筋骨，达到强身健体功效。

    可以，严旭肉身强度每时每刻都在得到提高。

    现在严旭一拳打出，恐怕都有数千斤之力，再遇到田峰之流只需一拳就能解决掉。

    随着境界提升，严旭每次入定层次更、深时间更长，往往修炼起来就是一整夜，然后再做炼体术动作。

    直到第二天清晨，严旭从入定状态转醒过来，睁开双眼后站起身开始专门炼体。

    《混元息土诀》附带炼体术动作共计三十六个，严旭已经做到十八个。

    此时，严旭双手伸展到最极致然后向上抬起，双手相叠摸向脊椎，同时身体往又右侧扭转，双腿弯曲盘坐在地上，以最大限度拉伸全身筋骨。

    运行法诀时改变身体主要是提升肌肉和骨骼强度，这个动作主要改善身体协调、柔韧和敏捷性，两者相辅相成缺一不可。

    每个动作坚持几十息，然后换下一个动作。

 
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