把禹步这种古老步法精髓传下来的，也几乎没有了，这是一种失传的步法。现在一些道士的步罡踏斗，和一些表演化的武功一样，全部都是花架子。只有“三十二势太祖长拳”之中的“七星势”这一拳架子，还隐隐有禹步的影子里面。

    相传宋太祖赵匡胤得了华山道士陈传老祖的练气法儿，创出太祖长拳，以一根棍子，打遍四北军州。太祖长拳之中，有道门禹步的架子，也有点来历。真正的禹步，不但能强身健体，延年益寿，驱除百病，而且练到家后，走起来全身如河洛二水冲击，如北斗升腾，如星弹丸跳跃，如流星飒沓。道藏里面有记载。宋朝道士在宫廷之中踏禹步，走动开来，一丈方圆，呼呼带风，周身气流能够被身体带得急速旋转炸动，好像雷霆罡气密布。

    踏斗。而步罡

    明劲高手，一拳击出，空气剧烈响动。练武之人地谚语说这是“千金难买一声响”。

    而会禹步的真人，则是行走起来，全身都能带动空气激荡旋转炸响。这种境界，比单单是拳击又高出百倍千倍来。就是化劲大高手，也未必能够做到这一点。这种禹步踏斗，布罡，把周身的明劲，是扯动劲风。打出先天罡气效果来。练成了这种步法的大道士真人，单单是走步旋转腾挪，不用身体
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