发麻。

    教官看了看手表说道：

    “现在6点半，也就是说离训练开始你们已经耽误了30分钟，所以今天的中午饭就取消了。接下来5个小队队长领头，先绕基地跑10圈，前十名可以吃饭。”

    100人的心情如同做过山车一样，嗖地下去了又嗖地上来了。

    为了这餐午饭，大家都摩拳擦掌，随着一声令下，第一项训练开始。

    一开始大家的速度都差不多，没有人掉队，但到跑完了一圈大家猜才知道这军事基地简直是大的令人发指，一圈整整5公里啊，10圈就是50公里，这如果是按照马拉松的跑法，不少人还是能坚持下来的，但这丧心病狂的教官说要你加速跑就要你加速跑，除非你直接停下来，要不然一旦你慢下来，长长的教棍就会朝你屁股抽来。

    像这种跑法叶沧澜前世也曾经历过，其实关键就是在你对呼吸节奏的掌控，有节奏的呼吸能减少大多不必要的氧气消耗。当然肢体的配合也是重要的一环节。

    在第3圈的时候就已经有人体力不支的停在一旁喘着大气。

    教官很不屑地看了他们一眼，然后说道：

    “强者有奖励而弱者自然也有惩罚，从现在开始凡是停下脚步
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