术借鉴于印度瑜伽，当进行一天的魔鬼训练后，肌肉负荷太大需要放松，泡澡只是第一步，第二步就是练柔术，它还可以增强身体柔韧性。练到后世的晚上十一时左右，才算完毕才能睡觉。一天下来，那种累、难受、疼苦真是无法用言语表述和形容，一个月后，三十八人就只剩十一人了，其他人都知难而退离开了。

    那这十一人就都是马府的家丁了吗，当然不是。第二个月后，训练强度加大，因为每个人包括雷家两兄弟、乌烈猛和马千里都在手、脚上绑上特制的练功袋，长方形的一格一格袋子里装着一根一根的铅块。就这样又练了一个月，然后马千里告诉那留下的十一人，训练还要持续一年的时间，一年后将进行比试，淘汰六人留下五人。如果现在就退出，今天之内务必来告诉他，他会给十两银子的遣散费。如果错过今天再退出或一年后被淘汰的，就连一个铜板的遣散费都没了。

    训练更苦了，还要一年，一年后能不能留下还难说，一旦被淘汰什么也得不到，那还不如拿着十两银子回家吧，省得在这里受罪。那一天在晚饭后，马千里发给十一人每人一张白纸和一支炭笔，想留下的在白纸上不写东西，不想留下的画个叉。十一人全都隔开一定距离，在马千里、雷家两兄弟、乌烈猛的监督下
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