答道。

    “骗人。”许蕾蕾完全不信雷蒙的话。

    自学就能拿到武道银牌？这和大猩猩自己发明轮子差不多。

    “我小时候接受过一年的基础训练，主要是增强身体力量和耐力，格斗方面的技巧真的没学过。”雷蒙解释道。

    “什么样的训练？能不能也教教我？”

    雷蒙挠挠头，“班长，那个训练我不知道适不适合你，这样吧，我给你演示一下。”

    雷蒙走到杠铃架旁边，把最重的50公斤的杠铃片拿下来竖直放在地板上。

    然后坐在地板上，用双脚夹住杠铃片。

    雷蒙身体后仰，躺在地板上，双脚后曲慢慢把杠铃片举高。

    就在雷蒙双脚快要绷直的时候，他双腿发力一蹬，杠铃片轻飘飘就飞了起来。

    雷蒙的身体也随着蹬腿的动作升起，双手撑地倒立在地板上。

    然后双足一并，把杠铃片又夹住了。

    雷蒙就以这样的姿态，夹着杠铃片做起了倒立俯卧撑，他几乎是毫不费力地做了十个，然后轻轻把杠铃放下，站起身。

    许蕾蕾看得目瞪口呆，倒立她没问题，倒立俯卧撑咬咬牙也能做几个。

    不过负
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