20天很快就过去了，天天加班加点的训练，时间也过的相当的充实，人一过充实了，对时间就没有楷念了，在不之不觉的20天里，窦义已经瘦了22斤了，现在只剩下138斤了，已经恢复到了大学毕业初期的标准体重了，并且经过这段时间的负重体能训练，窦义感觉身体也强壮了很多，以前从来没想过自己能背着几十斤的背包爬上，哎，真是想都不敢想哦，也没想到有一天会再减肥瘦还原，哈哈。这比股票赚了一个涨停还要高兴。

    到了8月21号，大家终于熬到了第三阶段，经过前面20天的淘汰，现在100人，也就剩下80多个了，自动退出了几个拽不拉稀的地痞，大多数还是在攀悬崖峭壁这掉下去受伤退出了，也不是说什么风险都没有，毕竟进来之前都是普通人，象这样的高强度军事训练，还要在极短的时间内，达到雇佣军的要求，被淘汰也是必然的。

    第三阶段的训练是几乎完全接近外籍雇佣军的训练，说白了，前面的2个阶段只是为了让大家熟悉和提高体能，后面才是真东西。

    第三阶段的训练上午要光着赤脚在沙滩上跑步，模拟海船翻了失事以后回到陆地逃亡。这一跑就是5公里的海岸线啊。而且跑到终点后，有50%的淘汰率。前一半的
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