冷的说道：“现在你还无法适应球队的其他项目，在你的基因层面得到加强以前，就先开始以体能训练、肌肉训练基础性的修炼项目，芙蕾雅会旁边陪着你，做完后，才能去吃饭，饭是队中私配，正适合基因强化人的体质改善后的伙食，你必须要把他们全部吃掉，消耗干净后对修补残缺的基因有益。”

    弗雷没有吭声，听他说完时，几人就已经来到操场上。

    龙星辰指了指正后方的起点，又指着对面不远处的一点，随即道：“从起点开始到那边结束算一圈，你的目标是跑完二十公里，对于基因强化人来说这或许还不是问题，对一开始的你来说是入门的难题，首先的耐力的强度要达到冰尘队的平均水平，你才有资格在球队生存下去，跑步既能磨练你的意志，也能在极限时增强你的腰肢力量。”

    “芙蕾雅，记录下他跑步总时长做参考数据，明天体能修炼会在这个运动强度上有所增加，要把他在短时间内修炼到球队的平均水平，时间消耗显然来不及，我们要对症下药，短时间内教会他所有的一切，甚至吃饭、睡觉的时间也要扣下来训练，你是他的陪护人，如果他训练期间出现意外，或者是逃避，你要负全责。”

    龙星辰的声音和之前相比，依旧没太大改变，但
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