色不变, 但心里对湛九江这小身板还是有些担忧的, 看来要多带他锻炼锻炼身体啊。

    湛九江被梁季文带着走到操场上, 看到寥寥无几的人有些后悔, 他伸手把衣服往上扯了扯, 缩缩脖子，大概又是觉得这样形象不太好，又把腰板给挺直了，结果干冷得风一下灌进脖子里，没被保护的皮肤上立刻就立起了小疙瘩。

    湛九江实在受不了这冷飕飕的操场，想要甩手把梁季文的手甩开，虽然这挺不礼貌的。

    “别动，”梁季文知道他想干什么，用湛九江不能动弹但不会把他弄疼的力度牢牢地抓着湛九江的手腕，“跑两圈身体就能暖和起来了。”

    湛九江被他拉着手挣脱不开，虽然不开心，但被梁季文拖着跑也难受，只好自己也跟着梁季文的步子跑起来了。

    梁季文平常都是迈着大步子跑得，不过为了照顾一下湛九江，只能一步变两步，尽量地放慢速度。不过湛九江的身体素质实在太差，即使这样，在跑第三圈的时候湛九江就开始喘气。

    “呼吸放缓，和步调保持一致听我的指挥呼吸，呼~吸~呼”

    即便如此，湛九江在第五圈的最后一小节也撑不下去了，呼吸声好像破风箱，因为难受，眼角都挤出了一点
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