经》。《心印经》完毕，接下来是诵三淸、四御、南极、北五祖、南五祖和七真、普化等宝诰。宝诰毕，若逢初一或十五，则接下来举行早坛经出坛仪式。《普化诰》念完，高功提《提纲》，接着起《天尊板》、《中堂韵》，若逢祖师圣诞，高功则要念《祝圣文》。接下来念《忏悔文》，起《小赞韵》，接着诵《灵官咒》和《土地咒》，最后唱诵《三皈依》，诵经毕三礼天尊，早课至此圆满。

    上完早课，道长们准备开始晨练，晨练的内容是太极拳。我从13岁开始练习太极拳，到现在已经有7年了。站在祖师大殿前的空地上练完拳，进入祖师大殿朝神，我将将功德箱放在身前，站在跪垫(拜垫)前，双脚站成“八”字形，两脚跟相距二至三寸。一面躬身，一面双手于腹前合抱，自下而上(与口相齐)。左手离开右手捂心(心意散乱为道教之大忌，捂心表示以专一沉寂之心向神致敬)，同时从容俯身，右手按跪垫，两膝下跪，紧接着，左手离开心口，按右手背上，形成“十”字状。俯伏叩首，头磕在双手背上(头与脊要同时下伏，切忌臂部高于背)。此时，心中存想神容并诚心祈祷。抬头，左手收回捂心，右手用劲，慢慢起身，右手随之收回，双手抱拳高，。

    第一次叩拜结束，我跪坐
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