，好什么啊？”刘二看着凌轩的微笑觉得有点不对劲，硬着头皮问道。

    “好什么?当然是要进行下一阶段的训练了！”凌轩不怀好意的说道。

    刘二惊讶道；“大哥，你平时不就是这样训练的嘛？还要加什么？”

    “我是我，你们是你们，是不一样的！下面的训练是站桩！”凌轩说道。

    “经过几天的锻炼，你们两个的身体也慢慢的适应了这种高强度的训练，身体也全部活动开了，现在正是学站桩的最佳时机！”凌轩说道。

    “你们现在要学的是马步站桩功，就像骑马一样的姿势，不过是这样的！”凌轩说着就给他俩示范了一下！

    “要想练好武，站桩是必须的，而且是一切武技的基础，只有把桩给站好了，接下来的学习武技就会顺畅很多。”

    “下面你俩跟着我做：两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十公分十指相对。”

    “然后就是调整身形，:头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……然后放松身体，要做到随时达到一个似松非松，将展未展的状态，那么就恭喜你们站桩已经略有小成了。”凌轩说道。

    “屁股抬那么高干嘛！
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