除了吃饭睡觉，其余的时间都是在磨练武技，好在他的身子骨已经初步长成，对于一些高强度的训练也是可以承受了。

    原本腿上的五斤重的沙袋（前五年中又换了一对更重的）换成了十斤重的铜块，每天早晨起来便戴着铜块围着天剑门的四个主峰跑一圈。不能使用内力！

    上午磨练武技，李海选的武技是流云掌，与风行步配套，流云掌主要用暗劲和借势打人，一掌连着一掌，连绵不绝，与风行步配套起来更是有一种飘渺之感，虚虚实实，真真假假，让人难以分辨，最是让人头疼！

    下午修习轻功，李海本就根骨上佳，轻功更是经过了四年的修习，已经是到了小成之境，身体灵活宛如猿猴，如果再把双腿上的铜块取下来，李海的速度能够再上一层楼！

    晚上则是一天之中最重要的时刻，因为李海要修炼内力。配合上天剑门的特配药材，李海一边泡药浴，一边修炼内力，这样修炼内力两个时辰能够顶上普通弟子一天的修炼量！也是让李海不得不感叹长老弟子的待遇就是好，也怪不得一开始穆长青热切的想要拜入长老门下，想来是早就知道了这些事情的！

    虽然待遇这么好，但是李海却是一点也高兴不起来，因为天剑门的长老虽说不
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