外也可以强化筋骨和五脏六腑，从外到内，让身体的每一个部分都得到淬炼，便是炼体。最普通的方法就是锻炼身体，配合药浴或者丹药辅助，也有一些特殊的方法，比如突破身体的极限，除此之外，一些罕见的天地灵果，也能起到炼体的功效。”

    洛西问道：“那你是怎么炼体的？”

    唐水柔笑道：“我们家族有特殊的炼体方法，但只适合我们族人。百灵血脉对药物有天然抗性，所以我们一般不用药浴和丹药辅助，只能以灵力养身，用天地间的灵力维持身体机能，从而达到炼体的功效，但这会影响炼气的进度，我们百灵一族的炼气比别人难上数倍，因为引入体内的灵气有一半都被身体吸收了。不过我们在进阶灵体的时候有天然优势。”

    “进阶灵体？”

    “炼体和炼气有最高境界，都是十层。修士炼体和炼气都达到十层之后，便再也不能有所突破了，只有通过进阶，将十层灵气转化为灵力，并与身体融合，达到灵体境界，也便是地灵境。”

    “地灵境？厉害吗？”

    “当然厉害啊。达到地灵境之后就可以御空飞行，寿命也会增加一倍多。”

    洛西听得好奇不已，又问道：“那地灵境之后呢，还有更高的境界
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