击或者防御。这是第一步，这个很简单，只要不是太笨，艰苦磨练，很多人都可以达到。然后就是慢慢修炼出外气，无论使用拳脚或者刀剑，都能将气外放而且做到收放自如，那就是完成了第二步了。第一步要做到很容易。很多天赋上乘的武者小小年纪都能达到。但是要想达到第二步就非常艰难了，那就是每一个武士要耗费无数精气神才能达到的境界。身体条件，苦练，悟性缺一不可。”
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