丝毫不觉得疲惫，反倒精力蓬勃，朝气十足。

    枫老不知何时出现在他的身后，伸手一挥，一块十万斤的巨石落在夜阳肩膀上：“只使用肉身力量，围绕岛屿跑三圈，一个时辰内完成。”

    夜阳闷哼一声，开始跑起来，在地上留下一个个凹陷的脚印。

    迈入筑基境，单纯的**磨砺，已经没有多大的效果了，这一境界最需要的是纳气和巩固。

    筑基境有两个层次，第一个层次需要吸纳气体元气，使之充满丹田，称为纳气境；第二个层次是使气体液化，让液体元气充满丹田，叫做凝液境。凝液境后期液体元气会固态化，凝聚成一颗元丹，从此迈入元丹境。

    纳气讲的就是吸纳元气的量，只要有足够的天地元气便不成问题，而巩固的是需要将吸纳的元气提纯及掌握。

    需要知道天地元气斑驳混杂，总的来说分为十二种属性，普通的属性有：金、木、水、火、土、冰、雷、风，超凡的属性有：生命，死亡，光明和黑暗。

    为了吸收元气而把杂质排除在外，针对十二种属性的天地元气，前辈先人经过无限探索，开创了十二种属性的修炼心法。

    如果一个人修炼的是火属性心法，那他便只能吸收火属性元
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