另外一点，该留什么、去什么、节奏如何把控，这些也都非常考究。

    说实话，在《奔跑吧兄弟》的剪辑过程中，最重要的是如何去删除，相比“添加”，“删除”和“放下”是最难的！包括《奔跑吧兄弟》在内的所有真人秀中节目中，40%~50%的戏剧性是由剪辑制造出来的，想要把剪辑做到最好，在精剪过程中，宫邢必须要把自己放在“非常出色的剪辑家和观众”两个角色里，交替进行，回到观众的立场看待问题，以观众的心态看自己剪出来的片子，才能留下最打动人心的部分！

    当宫邢把在海南三亚拍摄的500多个小时镜头，精剪成两期节目，在饕餮TV放映室播放给王菲儿、张璐等一众饕餮TV、宫廷传媒高层看过之后，所有人都不禁竖起大拇指。

    不大的放映室里，所有人都目不转睛的盯着小银幕，一动也不动。

    这时，小银幕上，正播放着一段镜头画面——

    “嗯，第一个任务，白蛇指压板晨跑！”

    “指压板？”

    “我听说踩在指压板上非常痛呢！”

    “导演，能穿袜子吗？”

    王燕阳、傅义伦这些经验丰富地综艺咖一阵咋咋呼呼纷纷说道，不等
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