不得道：“我都说你刚刚是瞎折腾，都累成这样还起床。”

    苏晴笑道：“帮我解开内衣，我要睡觉。”

    “好好好……”

    ……

    苏沐阳从房间里出来，拿了一条毛巾就往健身房的位置过去。

    健身的方法有很多种，而且很专业，需要各种动作标准。但是苏沐阳从不来不理会这些。

    他的锻炼方式被他称为反脆弱健身法。核心只有一条——折腾。

    比如跑步，苏沐阳在跑步机上的速度会经常切换，而且有时候跨度会很大。

    而无氧运动方面，苏沐阳都会选择自己一次只能完成三次的极限重量。（当然这建立在正确的姿势的基础上。）

    这种健身法的好处就是原则简单，并且对于身体素质的提升极好。缺点就是这种健身方式并不是为了健美的肌肉。

    苏沐阳在高速和慢速之间频繁切换的跑了一会，李思瑜也进来了。

    这姑娘换了一身运动装，其实就是短裤短袖，一看肯定不是个经常健身的姑娘。苏沐阳稍微扫了一眼就更加证实了这个想法。

    出于礼貌，苏沐阳说了一声：“嗨。”

    李思瑜也“嗨。”了一声，但是没
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>