就大错特错了。好戏在后头等着你！”

    “一万米变速热身跑，负重蛙跳，负重深蹲......有得你小子好受的！”

    卓风报了一大串听似很恐怖的名字，然后等待着余凡惊骇欲绝的惊叹。

    结果余凡来了一句：“一般吧。”

    卓风培养人才培养了几十年，这套魔鬼式的训练方案，凝结了卓风数十年来的经验，不知道多少灵能师潜力非凡的少年在这套方案面前露出精彩非凡的表情。如今却被余凡贬得一分不值，卓风心中也是有些难受。

    “小子不要太嚣张！我就看你能坚持到几时！现在就给我开始搬！”卓老有些生气道。

    余凡站到那大约两层楼高的垃圾山面前，心中豪情万丈，在他看来，这些都是满满的修炼值送上门来。

    “哦对了，小子提醒你一句，每天清早5点开始搬，搬到凌晨结束。期间不准偷懒，也不准借助任何工具，只能够徒手搬。要是被我发现了，哼哼！”卓风瞬间放出两道锐不可挡的针芒，看得余凡有些头皮发麻。

    余凡搬运起那些个小件杂物，他拿起几把破旧战刀夹在腋下，又将几把报废的枪支用绳子缠绕在腰间，然后望了卓老一眼，见卓劳没有反应，心中暗自庆幸，
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