一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。[燃^文^书库][]【更多精彩小说请访问】在这个有些熟悉又有些陌生的世界里，妄想着一个人便能包打天下是愚蠢的，所以高汉决定要培养自己的团队。

    六个亲卫身体素质并不是太好，高汉首先想到的就是提升他们的体质，冯归、李唐一家子也跟着沾了光。

    《洞玄心经》没有玄女的同意高汉不敢外传，但《张三丰内丹三十六诀》对他们修身养性很有帮助。高汉还在里面附上了一整套太极理论，希望他们也能因此而身强体健。

    在他们认定高汉这个老大的时候，高汉就把他们当成了自己人，对于自己人高汉一向大方，不但有内修的功法，还有外功的修炼精要。

    铁砂掌、金钟罩之类的高汉不会，但陆地飞行术之类的江湖异术高汉前世可没少看。

    所谓陆地飞行术不是真能飞，其实就是平时身体和四肢绑上几十公斤的沙袋，不管是训练还是日常生活都不除下，等到有需要时解开重物，适应一段时间后那就会身轻如燕了。这有点象负重训练，只不过要求比那苛刻的多，也有一系列正确的方法不至于把人练废。

    格斗类的体技高汉会的很多，不但有前世部队里散打、擒拿等近身
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