上每天多添一块牛肉加一块鸡肉。但是其实当每天看到唠唠叨叨的爸爸还有一声不吭的妈妈你会觉得幸福，有时幸福就是这么简单。

    “你还在？”一个男人的声音从背后传来。

    “教练！我希望你能给我机会我会尽力做好。”张一洋回头大吼。

    “双腿微弯曲左脚右键前后稍微开立，右手持球到肩部上方左手扶球，投篮时右脚向前，稍微超越左脚，两只手腕成倒v字，手肘成90度弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意左手不要用力，仅仅只是扶球，瞄准篮筐或者篮框上部方块，拨球，注意球离手时左手是没有触碰球的，主要靠右手食指来拨动球，食指指向篮框。”杨教练拿起球边说边做，说完按照动作投了出去“接下来手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚传递到手腕上的。明白了吗？”

    张一洋愣神了一会马上兴奋的说了一声明白，拿起球继续投篮，时不时教练还会指导一下他渐渐变形的投篮姿势。

    “有进步。”杨教练缓缓说了出来。难得一笑。

    “可是我还是不会卡位防守还是跟不上脚步。”张一洋摇摇头。

    杨教练摇摇头“你知道nba有个叫罗德曼的人吗？他视篮板如生命，当
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