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第十六章 转腕投篮

了,知道你博学多才,快教教我吧!”

    “陈教练说,要练习转腕投篮,必须得先打好基本功。”

    “什么基本功?”

    “名曰撞钟,何为撞钟呢?”吴逸辰道,“找一个目标,越小越好,你可以在墙上画一个点,每次都要朝这个点用球砸去。”

    “怎么弄?你示范示范。”

    “我都没说完你急什么,看着。”说着,吴逸辰就走到长方形球架的柱子旁,右手托着球,右脚在前左脚在后,身体微微侧向左边,道:“像我一样,与这个柱子隔开一定距离,刚开始不用太远,然后把球用力砸向柱子,别砸偏了。等它弹回来的时候,手心不能向上拖住球,而是要向前,把球吸在手中,再打回去,如此循环,直到手臂很酸为止。”

    说着,他就做了起来,张帆只见他击球和接球自如,仿佛球会靠靠的吸在他手中似的。

    张帆自己也试了试,但是没来回几下,就接不住球了,必须托着。

    吴逸辰道:“没关系,击球时大力一点,利用反弹力吸附在手上就行。”

    接下来一个小时内,张帆每每撞钟到手酸,就换另一只手,如此循环着,张帆已经能比较熟练的控制球了。

    吴逸辰
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