咐道：“再去跑一圈，这次注意留存体力。刚刚跑时不必太快，等到接近终点了再加速就行。最好挑拣一下道路，控制在十里以内。”

    跑完六公里，又是个五公里，体能再怎么好，也不可能保持之前的速度了。不过这也是梁峰需要的，五公里是新兵拉练的固定项目，如果这个教官都跑不下来，就白搭了。眼看弈延就要再跑出去，梁峰突然补充了一句：“用口鼻同时吸气，用口呼气。跟着步伐，两步一吸，一步一呼。快跑时改成一步一吸。试试看。”

    这是长跑时的科学呼吸方法。不过良好的呼吸习惯不是一朝一夕能养成的，先看看这小子接受能力如何吧。

    这话竟然让弈延的脚步打了个绊，像是被什么东西追一样，他一溜烟的跑了出去。

    这会儿绿竹才反应过来，疑‘惑’的问道：“郎君，为何要让他跑来跑去呢？”

    “打仗先要学会跑才行。”梁峰笑笑，没有多解释，吩咐道，“去准备笔墨，我该抄写经书了。”

    这下绿竹立刻警醒起来：“郎君，你已经‘操’劳大半天了。姜太医也说了，你现在不能受累。”

    “无妨。”梁峰还是比较清楚自己的状态的，明天姜太医估计就要告辞了，如果不及时抄写出
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