武者，对沧海拳法更是熟悉的不能再熟悉。所以哪怕张宁仅仅演示了一遍，在座五人却全都已经记下。

    罗健说道：“大长老、家主，让我来亲自试验一番这套拳法吧。”

    身为易骨境的武者，罗健自然能轻易完成五千多个招式的沧海拳法。然而令其他几人没想到的是，罗健练完一遍之后竟然已经微微出汗。

    难道罗健的身体素质还不如张宁？

    罗健亲自感受了一遍，分析道：“唔~，确实比原版的更完善，修炼效果更好，甚至对我们都有不小的益处；缺点是修炼难度也大了不少，并不适合那帮小子们修炼。”

    罗健的评价无疑是非常中肯的，这套拳法虽然还是炼体境的功法，但就连初入易骨境的武者也不一定能完整的打完；更别说罗家的那些炼体境武者了。

    “二长老，小子的修为也不是一蹴而就的。其实在我修为还不足的时候，根据炼体境的每个阶段，我还对沧海拳法进行了精简。比如，对于初入炼体境的武者，我认为修炼其中的两百个招式效果最佳。对于炼体二重的武者，我认为……；对于炼体三重的武者，我认为修炼……”

    张宁一一演示了他精简过的几套沧海拳法。循序渐进的修炼方式，这无疑会
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