学会减压，减轻压力的方法有很多，做义工活动其实也算是一种，别看只是到孤儿院或者老人院里帮忙服务等简单事情，但是实际行动起来，却是有很大的难度，因为你需要学习的东西会有很多，但是这些事情却是你从来没有接触到的，从精神方面出现了好奇、感兴趣、学习等念头，从而将你内心一直对压力的注意力短暂的转移。这是一种简单的心理上的减压。”

    “除此之外，做义工活动也免不了体力的消耗，消耗大量的体力，不仅仅可以让我们的身体加快新陈代谢，活化体质，起到了锻炼身体的作用，而且心理上一直为了学习、工作等紧绷着的神经也会因为做劳动时收获得到的快乐而感到轻松，这也是一种生活减压的方法。”

    “而且，长期进行这种义工活动后，其实会潜移默化的改变一个人，因为无论照顾小孩子还是老人，都需要极大的耐心和爱心以及忍耐力，当你从最开始为了储蓄积分而参加这样的活动后，到你逐渐感到改变，或者自己都没有感到其实已经改变了的心思，做义工活动或许已经不是单纯的为了积分的事情，而是变得为了想做义工，所以才做义工的想法。”

    “从最开始的用积分引诱，或者恶俗的来说用金钱收买，到潜移默化的习惯，再到最后自发
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