练是个很低贱，很辛苦的事情。”这个时候正是饭点，训练室人少，黄成递了条毛巾给邓七，粗犷大汉嘿嘿笑道，“我就是从陪练一步一步走出来的，虽然到现在也就是个五级战士，放在中天南城不算什么，可最少可以在有生之年往前再进一步，成为七级战士都不是没有可能。”

    他看着少年，爽朗的笑道，“你小子有股韧劲，不说你平时陪练的时候，被打成那样都不哼一声，就看你的基础功，现在的年轻人很少有如此扎实的基础功夫”

    邓七有些小得意，他家世普通，父亲说过，帮不了他多大的忙，只告诉他，想要成为强征，就得打好基础功，记得小时候父亲问他有没有这个决心，他坚定的回答有，随后就开始了一段长时间的苦练。

    站桩是打好基础的最好方法，人行走靠脚，脚为盘，盘稳，身子就稳。下了苦工的邓七下盘功夫可是颇为不错，得到不少长者夸赞。

    可惜，他的天赋不是很好。罗汉拳练得不到家，若是罗汉拳能够再进一步，极有可能踏入二级，力破六百斤。

    黄成似是看透了他的心思，道，“练武最忌心急，心急则念头不通达，气血不流畅，往往会适得其反，看你罗汉拳招招稳扎稳打，也是苦练一番过，可你没有经历过实
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