，固本培元，也许用不了三个月就能自然而然的化生真气。道家所言“百日筑基”，说的正是自然化生真气这个时间。

    可惜曹旭现在最缺少的就是时间，余沧海、木高峰，还有暗中隐藏岳不群、左冷禅，这些家伙一个个心狠手辣，每耽搁一天，父母就向鬼门关靠近一步。

    之前躲藏五天，是为了保证自身的安全，本钱太小，担不起任何风险。

    持如履薄冰之心，行勇猛精进之事。

    现在，是该勇猛精进的时候了。

    一呼一吸，一吐一纳，心神很快晋入定境，心湖澄澈，每一丝念头都清晰呈现，无所遁形。心神完全集中于呼吸上，感觉到丹田随之开合，精神和精元相合，随呼吸徐徐炼化。

    不知过了多久，慢慢的，丹田渐渐暖和，仿佛生出一团温煦气息，暖融融的。

    曹旭心湖澄静，心神一动不动，活泼温和纯实的内息，就随着一呼一吸而壮大。

    随着时间流逝，丹田越发温暖，慢慢变热，如鼎中之水不断被加热，越来越热，变得灼人。此时，他心神仍不动，它热任它热，念头专注于吐纳，吸十吐七，又细又匀，绵绵不绝，如蚕吐丝。

    忽然，会阴、穴跳了一下，丹田之气顿时
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