在陆飞扬脑海里激荡，陆飞扬知道她念的是九阳功功的总纲：“见素抱朴，少思寡欲，内守自身，神不外驰，正气存内，邪不可干，心神内顾，气自盈之。顺天之时，随地之性，因人之心，精一其心，勿为物诱。以我之静，应人之动，以我之无，对人之有……”

    陆飞扬连忙收敛心神，入静练气，但他强迫自己练气，这样一来，气息反倒有些散乱，许久都没有凝聚。

    陆飞扬心里有些发慌，耳边又响起凌云雪的声音：“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，扬盛则阴消，恬儋虚无，真气从之……”

    陆飞扬顿时醒悟了过来，“恬儋虚无，真气从之”，意思是只要境界和时机到了，你什么都不要去想，真气自然会按照它自有的行径线运转，自己非要去强记总纲，反而岔了数，落了下乘。

    之前陆飞扬的真气几乎都是通过北冥神功吸收得到的，得来的过容易他不知道珍惜，现在自己用九阳功吸收天地真气，急功近利反而缓慢，清静淡泊顺其自然，得到的效果反倒会更好。

    陆飞扬想通了这一切，立刻放松肌肉，放空思维，放松心神，放空一切，果然，那些凌乱的真气顺着经脉自由流畅，开始在陆飞扬体内循环。

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