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    有的人练发劲，打拳不发劲，只是在作体操，八拳的发劲训练，是循序渐进的，初者必须先习练秦坠劲，沉肩坠肘，再练十字劲，终至缠丝劲。秦坠劲要练到将四肢骸一运劲，就有如大鼎立于地面、老树盘根于土地中一般，有难以撼动的气势，有点千斤坠的意思。十字劲是将秦坠劲所凝聚的劲，向上、下、左、右、前、后，乃至四面八方撑张伸展，动作如拉弓。缠丝劲是将四面八方撑展的十字劲回转环绕，使劲力可随遇而出，随感而发。

    有的人练步法，步法分为功架和战步法，功架就是练功时采用的步伐，分别有马步、弓步、虚步、**步、盘步、仆步，以弓步、马步为主，战步法有战斗闯步、拖拉步、盘提步、跟提步、磋步、碾步、磨盘步、提笼换步，战步法以震脚闯步结合而成。

    有的人练套，拳法套因传承体系的不同而有所差异，吴老头虽然姓吴，但他的并不是沧-州吴氏那一派的，而是李书那一系的。

    李书最后收的那个弟是刘云樵，刘云樵是李书众多弟里面功夫最强的一个，是民国时期情报单位的天字号杀手，除掉不少汉奸，他曾在胡宗南麾下当兵，到行山与日军作战，多次受伤，因功擢升连、营、团长。刘
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