秘，可他不会说，只负责看。

    大飞带着的人，负重奔跑还没回来，场地之中，只有严忠在那站着。

    随着时间的推移，他额上的汗珠顺着脸颊，直往下滴，时间才过去一半，他就感觉，手腕上的秤砣重若千斤。

    原来他一直以为很轻的东西，坠的时间越久，重量便会加倍。

    他感觉手续臂已经在麻了，快没有知觉了，握剑的手，也在微微颤抖。

    木香笑眯眯的走过去，“怎么样啊？什么感觉？”

    严忠艰难的扯出一个笑容，“是属下鲁莽，不知深浅，但是属下会坚持下去，三刻钟，一分不少！”

    木香很满意他的坚韧，“很好，坚持吧，如此训练，每天早晚，各练半个时辰，十天之后加重到七斤，再练十天，如此推算下去，等到你可以在绑着二十斤重物之下，坚持一个时辰，那么你的臂力，提高的可不止一点点哦！”

    岂止是一点点，练上半年，以严忠的内力，随随便便就能将一个人的五脏六腑拍碎。

    话是这样说，可是严忠额上的汗，却越来越多，分开站着的双腿也在打颤，茶碗快滑下去了。

    木香很好心的帮他把茶碗重新搁好，拍拍他的肩，以示鼓励。
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