在与步风的一战中，叶宁感受到了自己的众多不足。其中一个就是身体方面的。步风的炼是刚猛的虎拳，是以他除了练功之外，还是进行身体的锻炼。而叶宁一直以来因为自己等级提升不去，完全把心思放在练功上。在战斗中，身体很轻易就会出现疲惫的现象。

    山中的清晨总是格外的寒冷，山涧之中。一个少年正踏着落叶，在疯狂地飞奔着。在他的身前是一只惊慌四措的野兔，只见那个少年用尽了全身的力气，把速度提升到最快终于抓住了野兔。他休息了几分钟，又把野兔放在地上。等野兔跑出个十来米之后再去追。

    这野兔也是杀掉了，它完全不能理解这个人类抓了自己又放掉，抓了自己又放掉到底是为了什么。求生的本能使得他再度的飞奔，而身后，那个少年还是一副誓要抓到你的样子。兔子跑出没几步，就整只倒下了。叶宁上前看了看，貌似是力竭而死了。

    “真没劲，我还背着两块大石头跑呢，都没有事。这小兔子倒是跑到力竭而死了。”叶宁摇了摇头，这山涧飞奔的锻炼方式才做了三天就结束。这意味着他又要回到了迎着瀑布巨流扎马的锻炼方式。

    叶宁在这已经修行了半个月的时间。这半个月的时间里，他每天都会‘’上一个半时
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