肘关节给练废了，到了下午就好得七七八八了。

    接下来便是负重的训练，将一块专门挑选的巨大石块在山脚和山顶间来回搬运。

    晚上，再做一套夜马闹槽的动作，又把肩肘练到半废，这才停下一天的苦修。

    这一天下来，出了浑身的酸痛外，唯一让曹铭舒坦的就是，动的多了，食量也是大增，在山脚酒楼中可是吃了个爽，那般滋味，曹铭现在都还回味无穷。

    服下一粒活血丸，出得一身的热汗，曹铭洗过澡后，一头倒在床上就睡着了。
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