下午的时候队里依旧是进行体能训练和打对抗，只不过今天的体能训练是被拉到室外了，显然方勤今天准备发狠了，室内的那点场地已经容不下他的教学了。

    “上午的发球成绩你们也都看到了，有什么想说的没？”一批人听到这话愣住了，这拉她们到室外难道是准备说上午发球的事情？

    “我发球不稳定，有失误，会努力提高成功率的。”第一个表态的是莫晓兰，紧接着陆续有人表态。

    方勤扫了大家一眼，“知道自己的问题就好，莫晓兰你发球不错，保持，场上心态调整好。”那几个失误的球完全是因为想法太多，结果手上一松，力道没控制好，球就出界了。

    “是。”莫晓兰态度很好，方勤也没再多说什么，“今天练习变速跑，落在最后的老规矩，惩罚加倍。”

    方勤这段时间特别严厉，大家伙儿明面上谁也不敢开他玩笑了，生怕被加倍惩罚。

    林燕有些奇怪，方勤把她们这一队拉出来，然后拿莫晓兰当个典型，就该干嘛还干嘛，这就完了？

    只是体能训练开始，林燕也没空去想那么多，听到方勤一声口令就开始跑。

    变速跑顾名思义就是每路过一个标志速度就要变化，虽
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