的队员的动作，双脚用力蹬地，同时手在墙上划下了一个不怎么明显的刻痕。

    “差不多先这样，今天努力让所有的高度都保持在这个，然后慢慢的往上增加。”233说了一声，然后就又是没有动静了。

    林燕知道233向来不多说的，关键时刻提点一两句已经很不错了，不过这办法倒是不错，她这样的话有效提高自己的弹跳力，回头用在发球和扣球上也是有用的。

    扣球点提高的话，对方拦网队员不就是很难组织起有效拦网了吗？

    林燕很是踏实的练习，被替换回去网上实战的时候，她还一时间没反应过来呢，“到你了。”

    “哦，谢谢啊。”林燕点了点头，张红菊有些奇怪，嘟囔了句，“这有啥好谢的。”本来就是轮流顺序过来的嘛。

    “手做出动作来，不是让你胳膊在那里竖着当摆设的，什么叫拦网，要是都像你们这样，我还不如拿两块木头过去呢。”宋教练不知怎么的吼了句，林燕看他的示范动作，再想想刚才冯敏的动作，好像还真是那么回事。

    冯敏就是把胳膊往那里一竖，可是就没有后续了，可是宋教练呢，手做出了盖帽的动作。

    这样的话，就直接把来球给摁了下去，当然这
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