王良猜测道。

    “不会起跳技术啊？看样子的确是没有什么大问题了。”杜城也是很放心。

    “陈教练，我来示范一下吧。”王良还是很热情的，脱掉外面的衣服，准备给孙石讷做一个示范。

    “那好，你去吧。”陈昭雪也没有拦着王良，反正都要丢人的，索性就把孙石讷的起跳技术给教好吧。

    “我来解释一番吧。”杜城也上前说道。

    两人非常默契的来到了孙石讷面前。

    王良站在了跳台上，开始做准备工作了。

    “起跳有四个步骤，第一个步骤就是预备姿势。你现在看到的就是预备姿势。”杜城开始配合王良解释了。

    “这是起跑式出发，也是现在泳坛的主流预备姿势，预备令响起后，右脚脚趾抓住跳台的前缘，左脚放在跳台的后部，当然这个姿势是看你习惯用脚的环节，然后膝盖弯曲，脚跟抬起，手指稍微用力，轻拉跳台的前缘。”

    “第二个就是蹬台起跳。”杜城继续说道。

    因为没有信号，所以王良只能按照自己的节奏来起跳。

    “听到出发信号以后，重心前移，眼睛尽力看向前方较远的地方，双脚用力蹬向跳台，摆臂前伸，然后就
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