依旧温暖的上海莘庄基地，开始了他们为期三个多月的冬训。

    由于城运会的比赛，已经是本年度最后一项的全国田径赛事，而距离明年的第一项国内赛事，也还有将近三个半月的时间。因此，在并不需要过多考虑运动员比赛状态的情况下，风全在来到莘庄基地之后，岳文俊便为他制定了一套高强度，大运动量的训练计划。

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    有了三名助手的加入，岳文俊明显的感觉到自己身上的担子轻了许多。这样一来，他便可以抽出更多的时间，用来钻研自己不是很精通的项目。毕竟，不能永远指望别人的帮忙，自己不断的提高才是硬道理。

    不过，受益最多的自然还是风全。

    经过三名单项教练的单独指点后，风全在跳高和投掷项目的技术方面，以及100米短跑的起跑反应时间方面，都有了不小的进步。

    在经过了一个多月的高强度、大运动量的刻苦训练之后，风全进入到系统之中查看了一下自己的身体属性。发现自己的【速度】【耐力】【反应】和【爆发力】四项身体属性都上涨了一点；【力量】和【技术】两项更是上涨了两点。

    而在“能力等级评定”方面，风全也随着身体属性的上涨，达到了“
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